😙 La respiration est un outil très utile pour se calmer, s’apaiser, réduire son stress, évacuer ses émotions.
😙 Au cours de la préparation à l’accouchement, on propose cette clé aux futures Mamans afin de les aider au moment de l’accouchement.
😙Elle permet de réduire et de mieux gérer la douleur des contractions mais aussi de guider le bébé vers la sortie, notamment au moment de l’expulsion.
🗝 C’est un outil magique ! 🗝
😏 Alors pourquoi ne pas l’enseigner à nos enfants dès le plus jeune âge ?
👶 Lorsqu’ils entrent dans une tempête émotionnelle, il est possible de leur proposer de remplacer petit à petit leurs cris par des respirations profondes.
👩👦Il faut souffler avec eux pour les accompagner, les guider et les aider à s’apaiser.
🧘♀️Cela ne fonctionnera pas avec tous, car nous ne sommes pas tous aussi sensibles à cette clé. Mais pour les enfants qui y seront réceptifs, c’est leur offrir dès le plus jeune âge un moyen de gérer leurs émotions.
🛌 La respiration peut par exemple être utilisée au moment du coucher, lorsqu’ils ont besoin de décharger, ou lorsqu’ils se font mal, pour mieux vivre une frustration.
🎁 Et si tu as besoin de te rappeler les techniques de respiration profonde pour mieux les partager avec ton enfant, participe à l’atelier de Beewell Académie @beewell_fr. 10% offert jusqu’au 16 septembre 2022 avec le code SOMMEILDOR10 !
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Bon dimanche super Maman !
Sommeil d'Or 