L’obésité est un sujet préoccupant aux États-Unis. Des études y sont réalisées corrélant sommeil de mauvaise qualité et obésité.

L’une d’entre elles, sur une échantillon de quasiment 1000 enfants étudiés pendant plusieurs années, montre l’impact à long terme d’un coucher trop tardif quotidien du jeune enfant.

Les enfants de moins de 4 ans et demi régulièrement couchés entre 19h et 20h auraient 2 fois moins de risques de devenir obèses à l’adolescence que ceux régulièrement couchés après 21h.

🎁 Instaurer de saines habitudes de sommeil très tôt est bien un cadeau pour toute la vie de votre enfant !

Belle fin de journée Super Maman et Super Papa !

Référence de l’étude : Anderson SE, Andridge R, Whitaker RC. Bedtime in preschool-aged children and risk for adolescent obesity. Journal of Pediatrics 2016; 176: 17-22.

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