L’obésité est un sujet préoccupant aux États-Unis. Des études y sont réalisées corrélant sommeil de mauvaise qualité et obésité.
L’une d’entre elles, sur une échantillon de quasiment 1000 enfants étudiés pendant plusieurs années, montre l’impact à long terme d’un coucher trop tardif quotidien du jeune enfant.
Les enfants de moins de 4 ans et demi régulièrement couchés entre 19h et 20h auraient 2 fois moins de risques de devenir obèses à l’adolescence que ceux régulièrement couchés après 21h.
🎁 Instaurer de saines habitudes de sommeil très tôt est bien un cadeau pour toute la vie de votre enfant !
Belle fin de journée Super Maman et Super Papa !
Référence de l’étude : Anderson SE, Andridge R, Whitaker RC. Bedtime in preschool-aged children and risk for adolescent obesity. Journal of Pediatrics 2016; 176: 17-22.
Sommeil d'Or 