Tag: épuisement

• Halte spi !

  

  Et si on profitait de nos enfants pour grandir !

  Marion JUILLA

  June 1, 2023

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• L’heure du coucher 2/2

  

  Coucher son enfant tôt a un impact positif sur sa santé et sa concentration. N’hésitez pas à les mettre au lit avant 20h, et ce jusqu’à au moins 5 ans !

  Marion JUILLA

  January 9, 2023

  Sommeil Nourrisson, Sommeil entre 18 mois et 4 ans, Discipline bienveillante, sommeil

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• L’heure du coucher

  

  Nos enfants ont de gros besoins de sommeil. Pour leur permettre d’avoir un sommeil de qualité, il est important de respecter ces besoins. Cela passe par un coucher tôt qui bénéficiera à toute la famille : enfants reposés et parents libres après 20h !

  Marion JUILLA

  January 9, 2023

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• Cortisol vs Mélatonine

  

  Le cortisol et la mélatonine sont deux hormones qui régulent notre quotidien et notre sommeil. Avoir une bonne hygiène de vie (passer du temps dehors, réagir positivement au stress et diminuer les sources de stress) permet d’optimiser les taux de sécrétion de ces deux hormones. Cela peut avoir un impact positif sur notre santé et…

  Marion JUILLA

  October 20, 2022

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